WOD 10917

en por rendimientofisico10en crossfit, ENTRENAMIENTO, WOD del día

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WOD Viernes 1 de Septiembre

Fuerza

Deadlift agarre Snatch  3 rep. cada 90″ aumentado peso 5×3

Squat overhead kettlebell 5×5 (x2)

Amrap 20′

40 double unders

20 wall ball 9/6

10 Burrolls

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