WOD 230817

Resultado de imagen de overhead squat

WOD Miércoles 23 de Agosto

Movilidad 

Overhead Squat 5×5


Fuerza

Pull ups estrictas 5×5


Emom 20′

Min. 1: 10 Overhead Squat 35/20

Min. 2: 15 Sit ups

Min. 3: 20 Box Jump

Min. 4: 25 Skipping Plank

Min. 5: 150 m. run

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