WOD 140817

WOD Lunes 14 de Agosto

Fuerza

Shoulder press  8-8-6-6-4-4

Back Squat pausado 5×5

Amrap 5′ 

Máx. Saltos dobles o técnica

 Amrap ( 5 rondas de 3′)

5 Burpees

10 Kb Swings 20/16

15 Sit-up Abmat

1′ rest. entre rondas

Anticipo de los Triple Unders 

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