WOD 30817

WOD Jueves 3 de Agosto

Calentamiento + Movilidad

4 rondas de

10 Subidas a cajón plyo con Kettlebells

10 Skipping cajón

10 Jumping Jack

WOD PAREJAS POR TIEMPO

400 metros run

27 box jumps

27 toes to bar

400 m. run

21 box jumps

21 ttb

400 m. run

15 box jumps

15 ttb

400 . run

9 box jumps

9 ttb

Time cap. 30′

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s