Abierto el plazo de inscripciones para la V CxM Nutrias Pantaneras, Ruta de las Aljibes en Ubrique y me da a mi que van a volar. Esta edición llega cargada de novedades, tanto en la distancia que pasa de 17 km. a algo menos de 20km. como en el recorrido, integro por la Sierra de Ubrique. Si has realizado alguna edición anterior olvídate de todo y átate bien los cordones que vienen cuestas.
El nombre de la carrera como habréis deducido también es nuevo e incluye la Ruta de las Aljibes, tramo que transcurre por la zona más alta del recorrido, donde pasaremos por tres aljibes romanas y un trozo de calzada, siendo sin duda uno de los tramos más rápidos y espectaculares del recorrido, por su localización y por las vistas al bajar, impresionantes, los que somos de la zona y entrenamos por ahí no nos cansamos de ver esta maravilla de sierra que tenemos, no quiero ni pensar lo que sentirá alguien que pisa este terreno por primera vez.
Recorrido V CxM Nutrias Pantaneras, Ubrique
Este año la prueba se adapta al reglamento de la FAM por lo que se divide en dos carreras, la de 20 km. y la de 11.5 km. para cadetes y junior.
La prueba tendrá lugar el día 21 de Marzo de 2015 y dará comienzo a las 9:00 de la mañana con un máximo de 330 participantes, entre todas las categorías. El desnivel positivo es de 1.136 metros y existe un tiempo máximo de 4:30 horas para cubrir los casi 20 km. de recorrido, duro y muy técnico.
Desnivel CxM Nutrias Pantaneras, Ubrique
Algún consejo que os puedo dar para afrontar la prueba, pues como siempre, reserva fuerzas y no empieces a saco, pues os espera una buena subida casi al primer kilómetro, lleva material apropiado para el terreno rocoso con el que te vas a encontrar, no me vengáis con zapatillas de asfalto porque a parte de poder aterrizar os vais a hacer polvo los pies ademas de perder las zapatillas por el camino. Lleva hidratación si no estas muy habituado a estas palizas, aunque va a haber puntos de avituallamiento piensa que solo en los 4 primeros kilómetros vas ha echar unos 45 min. de media, según tu forma física.
No olvides tampoco el cortavientos o chubasquero por si el tiempo esta regular, ya que si llueve no podrás tomar la salida sin el. Lleva algún gel o producto energético para darle un poco de alegría al cuerpo cuando este lo necesite, dos puntos donde los puedes necesitar son el kilómetro 5 y el 13, en este ultimo para afrontar la brutal subida de dos kilómetros y media más o menos en los que pasas de los 380 metros a los 750 metros. Suerte a tod@s y nos vemos en la cima.
Inscripciones y más información aquí.
Actualización de post al 28 de Diciembre de 2014.
Descarga el track de la CxM Nutrias Pantaneras de Ubrique
Track vía Wikiloc del perfil Cotización.
Es posible apuntarse aun a la carrera??
Buenas José Antonio, el Viernes quedaban 50 plazas, entra en la web de la carrera y prueba a inscribirte, si quedan plazas te dejará realizar la inscripción
Pingback: Banco de pruebas, Altra Superior 2.0 | Rendimiento Físico 10