V CxM Nutrias Pantaneras Ruta de las Aljibes, Ubrique

cxm nutrias pantaneras 2015 | rendimienofisico10.com
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Abierto el plazo de inscripciones para la V CxM Nutrias Pantaneras, Ruta de las Aljibes en Ubrique y me da a mi que van a volar. Esta edición llega cargada de novedades, tanto en la distancia que pasa de 17 km. a algo menos de 20km. como en el recorrido, integro por la Sierra de Ubrique. Si has realizado alguna edición anterior olvídate de todo y átate bien los cordones que vienen cuestas.

El nombre de la carrera como habréis deducido también es nuevo e incluye la Ruta de las Aljibes, tramo que transcurre por la zona más alta del recorrido, donde pasaremos por tres aljibes romanas y un trozo de calzada, siendo sin duda uno de los tramos más rápidos y espectaculares del recorrido, por su localización y por las vistas al bajar, impresionantes, los que somos de la zona y entrenamos por ahí no nos cansamos de ver esta maravilla de sierra que tenemos, no quiero ni pensar lo que sentirá alguien que pisa este terreno por primera vez.

Recorrido V CxM Nutrias Pantaneras, Ubrique

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Este año la prueba se adapta al reglamento de la FAM por lo que se divide en dos carreras, la de 20 km. y la de 11.5 km. para cadetes y junior.

La prueba tendrá lugar el día 21 de Marzo de 2015 y dará comienzo a las 9:00 de la mañana con un máximo de 330 participantes, entre todas las categorías. El desnivel positivo es de 1.136 metros y existe un tiempo máximo de 4:30 horas para cubrir los casi 20 km. de recorrido, duro y muy técnico.

Desnivel CxM Nutrias Pantaneras, Ubrique

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Algún consejo que os puedo dar para afrontar la prueba, pues como siempre, reserva fuerzas y no empieces a saco, pues os espera una buena subida casi al primer kilómetro, lleva material apropiado para el terreno rocoso con el que te vas a encontrar, no me vengáis con zapatillas de asfalto porque a parte de poder aterrizar os vais a hacer polvo los pies ademas de perder las zapatillas por el camino. Lleva hidratación si no estas muy habituado a estas palizas, aunque va a haber puntos de avituallamiento piensa que solo en los 4 primeros kilómetros vas ha echar unos 45 min. de media, según tu forma física.

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No olvides tampoco el cortavientos o chubasquero por si el tiempo esta regular, ya que si llueve no podrás tomar la salida sin el. Lleva algún gel o producto energético para darle un poco de alegría al cuerpo cuando este lo necesite, dos puntos donde los puedes necesitar son el kilómetro 5 y el 13, en este ultimo para afrontar la brutal subida de dos kilómetros y media más o menos en los que pasas de los 380 metros a los 750 metros. Suerte a tod@s y nos vemos en la cima.

Inscripciones y más información aquí.

Actualización de post al 28 de Diciembre de 2014.

Descarga el track de la CxM Nutrias Pantaneras de Ubrique

track cxm ubrique | rendimientofisico10.com

Track vía Wikiloc del perfil Cotización.

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3 comentarios en “V CxM Nutrias Pantaneras Ruta de las Aljibes, Ubrique

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