Como hacer que tus subidas en trail running sean más efectivas

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Las carreras por montaña están de moda y son muchos los que sin experiencia alguna se lanzan a la aventura y se meten en la montaña, incluso se apuntan a pequeñas competiciones sin pararse a pesar en la dificultad técnica de estas pruebas, así como el estrés físico y psicológico que conlleva, especialmente en las zonas de subida, donde hay que entrenar muy bien todos estos aspectos, sobre todo para llegar los mas entero posible a la meta.

En este nuevo post os voy a dar algunos consejos de como mejorar las subidas en montaña y que no se conviertan en un calvario. Advertir que estos consejos van dirigidos a deportistas que ya tienen algo de experiencia en montaña y una mínima base física y recuerda realizar los ejercicios bajo la supervisión de un profesional.

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I Trail Running El Bosque, en plena sierra de Cádiz

Trail Running El Bosque | rendimientofisico10.com

Llega una nueva prueba a la Sierra de Cádiz y con ella dotar de una carrera al único pueblo que quedaba en la sierra sin una, El Bosque, con esta se cierra el circulo y creo que no queda nadie sin su carrera. Se trata de la I Trail Running El Bosque, carrera corta de unos 11 kilómetros que promete ser bastante explosiva, ya que su trazado es muy corrible y poco técnico. Eso si, en un entorno privilegiado como es el Monte Albarracín y con un tramo por uno de los senderos más transitados que he viso nunca, el que va bordeando el río Majaceite, un autentico tesoro.

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Skechers lanza la nueva generación Nite Owl 2.0

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La marca americana Skechers acaba de presentar las Nite Owl 2.0, que no son un modelo de zapatillas, sino uno de sus múltiples sistemas patentados. Dentro de la enorme evolución que esta viviendo la marca, la innovación e investigación de nuevas ideas para sus modelos de zapatillas están al orden del día. La tecnología Nite Owl 2.0 es un sistema fotoluminiscente que hace que tus Skechers brillen en la oscuridad, con esta segunda evolución se ha mejorado en visibilidad y durabilidad.

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Banco de pruebas, recuperador Rebuild Endurance para deportes de resistencia, de Herbalife 24

Rebuild Endurance de Herbalife 24 | rendimientofisico10.com

No se muy bien como empezar esta review, si con replique de tambores, con confeti, o una orquesta y es que el Rebuild Endurance de Herbalife 24 nos ha dejado impresionados. El Rebuild Endurance es una bebida de recuperación (no es un batido), que contiene un alto valor proteico ademas de 36 g. de hidratos de carbono por toma. Esta especialmente indicado para deportes de resistencia como corredores, ciclistas, futbolistas o triatletas y ademas de la proteína y los hidratos aporta otros nutrientes esenciales para la recuperación como son la Vitamina B1, B2, B6, B12 C y E junto con el Hierro.

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New Balance Fresh Foam 980 Trail

New Balance Fresh Foam 980 Trail

El Fresh Foam llega al trail de la mano de New Balance con su nueva 980 Trail, la hermana aventurera de la 980 para asfalto. Si has tenido la oportunidad de probar el modelo de asfalto sabras que este nuevo para trail promete, ya que esta fabricado bajo el mismo concepto, el Fresh Foam, sistema patentado por New Balance que hace que la media suela sea pura tecnología.

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Polaroid Cube, la nueva apuesta para competir con la GoPro

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Lo nuevo de Polaroid se llama Cube y ha sido diseñada para competir con la GoPro y otras cámaras de uso deportivo.

Todos recordamos a Polaroid por sus míticas fotos instantáneas con las que revolucionaron el mercado, y alucinábamos con el hecho de tener las fotos en el acto. Desde esa revolución Polaroid no ha levantado cabeza y la tecnología actual se la ha ido comiendo poco a poco literalmente, hasta el punto de anunciar en 2008 que dejarían de fabricar los míticos carretes. A los que nos hemos criado con una Polaroid en las manos, nos dio un poco de pena ver como una empresa que fue protagonista de una época parecía desaparecer.

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Reebok All Terrain Super, de la Spartan Race a la montaña

reebok all terrain super 4

Impresionante zapatilla la que presenta Reebok para el mundo OCR de distancia super, 13 kilómetros y 21 obstáculos. Las All Terrain Super son unas zapatillas para todo tipo de terrenos, nacidas de y para las pruebas que organiza la marca, las míticas y durisimas Spartan Race.

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