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El calentamiento perfecto para entrenamientos de velocidad

Sales del trabajo y llegas decidido a hacer los temidos entrenamientos de velocidad, te vas al parque, a las pistas de atletismo o a esa larga recta conocida por todos los runners de tu ciudad. Una vez allí verás a corredores ir en sentido contrario por los carriles exteriores en el caso de las pistas, los veras dar saltos, patadas al aire, subir las rodillas mientras cruzan el campo del estadio, correr hacia adelante, hacia atrás, de lado, y todo esto para preparase para su rutina de velocidad. Pero ¿por qué hacen todas estas cosas antes de comenzar a dar vueltas a la pista? y ¿es necesario?

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Té verde matcha | rendimientofisico10.com

Matcha, el té preentreno que te pondrá las pilas

El Té verde Matcha se pude considerar uno de esos super alimentos que siempre han estado ahí pero al que no le hemos prestado atención. Con el boom del cuidado físico tanto deportivo como alimentario, muchos están en la búsqueda y captura de ese alimento que le aporte todo lo necesario siendo lo más natural posible. He de decir que hoy en día hay productos preparados o suplementos que aportan más beneficios que la propia comida que comemos, sobre todo si nuestro gasto energético es elevado y nuestra intensidad deportiva exigente, es difícil cubrir todas las necesidades solo con alimentación.

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Banco de pruebas, perneras compresivas Colortech de Coreevo

 

perneras coreevo colortech | rendimientofisico10.com

Como nos gustan las nuevas perneras compresivas de Coreevo, como puedes ver a simple vista son chulisimas, ideal para el “postureo” running. La nueva colección denominada Colortech viene cargada de colores, en concreto ocho versiones a la cual más llamativa, pero sin llegar a ser escandalosas. Nos encantan todos los colores que componen la colección y el logo en grande a todo lo largo queda genial, desde mi pasión por el package y el marketing visual pienso que ha sido un gran acierto y por supuesto se notara en las ventas.

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Crossfit o entrenar en un Box, que pasa tras esas paredes

Box crossfit | rendimientofisico10.com

Son muchas las preguntas que le surgen al que no conoce bien este deporte denominado Crossfit, y aún más en estos momentos donde esta en auge y raro es no encontrarte a alguien que lo practique, o al menos algo parecido. Cuando digo algo parecido me refiero al Cross Trainning o Entrenamiento Funcional que es como siempre se le ha conocido a este tipo de entrenamientos, pero Reebook vio un gran filón por explotar y creo el Crossfit y con gran acierto.

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Banco de pruebas, Altra Superior 2.0

Altra Superior 2.0 | rendimientofisico10.com

Bueno, creo que ya llego la hora de sacar conclusiones de este pedazo de zapatilla, han sido mas de cuatro meses dándole caña tanto a la versión masculina como a la femenina, hablamos de las Altra Superior 2.o una autentica zapatilla naturalista, que no minimalista.

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I Carrera Solidaria Ubrique Dame Tu Mano

CARTEL

Este Domingo 14 de Junio tendrá lugar la I Carrera Solidaria contra el Cáncer Ubrique Dame tu Mano, un carrera que en su primera edición y con tan solo tres semanas para organizarla ha superado todas las expectativas. Hoy mismo me han comunicado que las inscripciones confirmadas pasan de las 900 cuando en un principio el limite estaba puesto en 500, una autentica pasada. Si esto no es apoyar una causa que alguien me diga que es.

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¿Por qué corres si no vas a ganar?, historia de la semana

Si estas leyendo esto seguramente seas un corredor de los que se le denominan del montón, como yo, o quizás seas de esos que llegan destrozando el crono, incluso pude que seas de los que cierran la meta. Seas cual seas, a todos nos une algo y es correr, no sabemos muy bien porque pero corremos y lo peor es que no podemos parar.

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