Entrenar en ayunas

Imagen: lululemon athletica

Hace algunos años que surgió la moda de entrenar en ayunas (aunque ya se practicaba desde hace tiempo por deportistas profesionales), y son muchos los que me preguntan si es buena practica o no. Pero hoy he descubierto que hay gente que esta completamente loca y obsesionada por perder peso y no por su salud. Una en concreto me comentaba que salia casi a diario a correr (trotar), en ayunas porque le habían dicho que así quemaba mas grasas. Lo de las grasas es correcto, pero lo de salir casi a diario es una autentica locura y a la larga tu sistema inmunologico lo sufrirá.

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Entrenar a primera hora de la mañana

Ayer por la tarde mantuve una conversación con uno de los miembros de mi patrocinador Ubrike.com sobre un tema bastante complicado a la vez que sencillo, ¿que comer si se entrena a primera hora de la mañana?.

Complicado porque cada persona es un mundo, unos no pueden comer nada porque a primera hora no les apetece, a otros le sienta mal y la digestión les juega malas pasadas, y la cosa puede variar según el entrenamiento que se vaya a realizar.

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El zumo de cereza para prevenir las agujetas

Hoy me ha preguntado un cliente si existe algún remedio natural para las agujetas una vez aparecen, y la verdad es que una vez que salen solo se pueden reducir un poco su dolor con algún que otro suplemento, pero no hay nada milagroso. Otra cosa muy distinta es preparar al cuerpo antes de la actividad física para que no aparezcan, cosa que muchos no tienen en cuenta. El zumo de cerezas es el aliado perfecto para no sufrir de agujetas. Garantizado.

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Fruta Fácil de Casa Pons

Vaya descubrimiento a sido el de estas barritas Fruta Fácil de Casa Pons para Hacendado. Como deportista y nutricionista se de los beneficios de las frutas desecadas, pero siempre he tenido problemas para consumirlas. Dátiles, orejones, pasas y otros muchos eran difícil de encuadrar en mi dieta por motivos gustativos, ya que no me molan nada. Pues bien, si eres de los míos o si no, estas barritas son la solución ya que están tremendamente buenas.

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